Главная » 2024 » Октябрь » 23 » Поддержите здоровье
00:58 Поддержите здоровье |
 АНО ДПО «Университет персонализированной диетологии и нутрициологии»Образовательная лицензия: 040796 серия 77Л01 N 0011727
117246, г. Москва, Муниципальный округ Черемушки, проезд Научный, д. 17, ком. 5-4
Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
- правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.
В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!
Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи
 
 
 
|
|
Категория: Новости |
Просмотров: 117 |
Добавил: slavasten
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
